Snack-Ideen für Schule & Büro

Jeden Morgen die gleiche Frage: Was packe ich nur in die Brotzeitdose?
Damit das für Sie einfacher wird, haben wir ein paar abwechslungsreiche Ideen gesammelt. Käsebrot und Apfelschnitze gehören natürlich dazu, aber manchmal darf es auch etwas ganz anderes sein! Können Sie sich vorstellen, dass eine nahrhafte Pausenzeit sogar ganz ohne Brot auskommt? Wir schon!
Jetzt heißt es: Raus aus der Brotzeit-Routine! Nutzen Sie einfach unsere Ideensammlung und suchen sich jeden Morgen ein paar Snacks aus der Liste aus, die Sie dann liebevoll einpacken.

Unser Tipp: Ein paar Nüsse dürfen immer dabei sein. Die sättigen, geben viel Energie und enthalten wertvolle Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine.

Kinderernährung: Tipps von Natalie

Die Ernährung hat großen Einfluss darauf, wie wir und auch unsere Kinder sich fühlen – matt, unkonzentriert oder energiegeladen. Die Toleranz für Blutzuckerschwankungen und Hungergefühl ist vor allem bei kleineren Kindern noch sehr gering. Umso wichtiger ist es, immer einen ausgewogenen, nährstoffreichen Snack im Gepäck zu haben, rät Ernährungsberaterin Natalie Stadelmann. Denn wenn die Reserven aufgebraucht sind, schwindet die Konzentration und die Laune sinkt. Wie gut, wenn dann ein gesunder Happen direkt zur Hand ist.

Hilfreiche Tipps für nahrhafte, bunte Zwischenmahlzeiten erhalten Sie in Natalies Beitrag: "Das gesunde Pausenbrot"